今日体重：55.3KG

今早运动：仰卧起坐20个

今天早饭：卤蛋1个，豆浆500ML，酸奶500ML

今天午饭：豆浆500ML，凉皮1/3份

今天晚饭：3个冰糕（唉，请同事吃冰糕，批了10个，进我自己肚子3个）

今晚运动：跳绳3000下，转呼啦圈1000个

昨天本来计划很多事情，比如游泳之后，要多做些运动。可是一坐到电脑前，计划都作罢了。

河深的话，也在点醒我。在吃冰糕这个问题上，大家都要慎重了。从少吃到戒掉吧。