加载中…[转载]负面情绪阻碍「爱」之自然流动
(2011-07-02 13:24:07)
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原文地址：负面情绪阻碍「爱」之自然流动作者：喜師
只要负面情绪持续驾驭著我们，爱就变得像火山偶然自地层里迸发一样，零零星星 ，时有时无。爱的岩浆冒涌出泡沫，但因为执著之故，它很快就冷却下来，凝结成灰色的山峰。妒忌与愤怒抑制、镇压住我们的爱，使它成为石灰岩。我们不知道，何时爱会再度沸腾涌起。但我们不应该等待爱随机偶然地生发，而应像照顾一个花园般灌溉培养著它。我们必须去耕耘翻土，让爱的种子能够迸开、抽芽、破土而出。若我们细心浇灌，给予它空气和阳光，爱将成长。
练习思惟爱的方法之一，是提振起「愿我的朋友得到他心之所愿！」的念头。有时候，我们的心会胡思乱想 ﹕「嗯，但是她不应吃太多冰淇淋；她会发胖的。」或是，「他要一部新车做什么？只会让他冲昏了头！」然而，这一种思惟修，并不是在防止修行对象的体重增加，或制止其虚荣之心，我们如此修习心念，是在发展爱和仁慈的戒律，即使现实情境并不符合我们的期望。有时，我们或许觉得不被欣赏和尊重。对我们的朋友，开始怀藏不高兴的感受，以为自己被轻忽了。我们不希望她获得成功，或他找到更好的工作，怕自己会匹配不上。我们的风马衰微下来，嘶嘶作声，难怪朋友们不再感觉到我们有吸引力。因妒忌、竞争、或骄傲而导致的踌躇和压抑，只有使我们悲惨不乐。为了想要占上风的挣扎奋斗，让我们成为自己所制造的战争的囚徒。
常常，人们抗拒这种关爱他人的思惟修法门，因为他们认为这是一种负担。对于他们，我说﹕「我只要你在一天之中，花十分钟，修习那种身处于爱中的心念——难道你不喜欢恋爱的感受吗？」我们在日常生活里，总是时时刻刻地在思惟某件事物——穿什么服装，给谁打电话，如何得到我们所要的。不管我们选择的是什么，那便是我们参与、驻足之处。像是反覆思索某人对我们说了什么，筹谋各种报复的计画；或是想著﹕我们的配偶老在我们话说到一半就插嘴打断，真希望哪天她也出出洋相；抑或再三回想某件已经发生了的、意料之外的事件——这般酝酿思惟，就像是浸泡在有毒的热水浴中。试问﹕我们是喜欢沐浴在汽油里呢？还是在牛奶和蜂蜜的瑶浆里？
修习在爱之中，就好比是在我们美德的罈甕里越挖越深。我们使心从「我」解脱自在，深入探测一己存在的底层。思惟爱，赋予我们最浩瀚、最宽广的心。爱越延伸，心也就越扩张成长。最后我们能爱上整个世界。爱上全世界并不是负担；它是巨大的喜悦，也正是（香巴拉四威严中）狮子的信心
摘自萨姜米庞仁波切的著作《统御你的世界》Ruling Your
World，第十二章，让爱流动不息
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