恩，昨天晚上大餐了一顿，然后唱K又吃了很多小零食，结果悲剧了。今天体重涨了近5斤。

今早起床：6：50分

今早运动：无

今天早饭：酸奶2瓶，一杯咖啡

今天午饭：酸奶5瓶，凉皮一份（太甜了）

今天晚饭：3口绝味鸭脖，凉拌菜少许

今晚运动：跳绳1500下（穿雨衣）

希望明天体重能降下来吧