醒来已经是8:30分了。在沙发上久久的坐着，不愿下去，房间里的空气好热，可想而知外面的世界会怎么样。只是，每天的坚持一定要成为一种习惯。我不下去跳绳，我这一天都会不安，明天称体重的时候我会被自己骂死。于是，半个小时后，我还是步伐沉重的下了楼。这1000下绳，跳的真的是非常的辛苦。。。

作息：0:30-8:30

今日体重:62.9KG

今早运动：跳绳1000下，呼啦圈1000下，拔筋2分钟

今天早饭：500G绿豆稀饭

午饭：半碗凉皮两面混合（超级咸，对水后，也吃不下去）

下午：酸梅汤1100ML,西红柿2个，黄瓜1个半

拔筋，可能是我们本地的称呼，小学时候，体育老师总这么说，就是在运动之前，之后舒展身体，拉伸肌肉。而我的拔筋，就是跳完绳之后，把腿架在约1米2的杆子上，腿伸直，压腿。为了防止运动后小腿肌肉紧张，变粗。

看了TOFFY的留言，我很高兴。又让我不禁想起，08年的夏天，我和蓉蓉，和若云，和飘飘一起减肥的日子，我们从没说过竞争，从没有过比较，但是都暗自下决心，要顺利达到自己制定的目标。TOFFY，我期待和你一决胜负的日子，我期待共赢。

明天，会和店里的大学生，常来玩的大学生，还有原店主，来个聚餐，减肥最怕遇上吃大餐。希望我不要太暴，希望我后天称体重不要太重。。。

    今天终于醒悟。