今日体重 ：55.9KG

今天早饭：豆浆500ML，酸奶400ML+咖啡，

8：00-12：00 三个小香蕉，少许小西红柿，喝水600ML

午饭：糖豆少许，红豆稀饭300ML，菜花1口，肉1口

13：00 1包苏打饼干，酸奶200ML

18：00 几口糖豆

今晚运动：跳绳3000下，拔筋2分钟，呼啦圈5000个，瑜伽20分钟

最近有点懒。连着2天没有运动。我怕再不运动，偷懒也会形成一种习惯。所以7点半的时候一定会去下面好好的跳绳。我可能是被自己总把绳OVER这件事吓着了，迟迟不愿再行动。没事没事，旧的不去，新的不来。

有的时候，真的不愿称体重，被自己的体重折腾的心忽上忽下的。可是只有这样才能监督自己。很矛盾。今天吃的又多了，明天又要清肠。期待有一天能不用减肥，能吃的随意点，只要不多，不暴，只要体重能维持。