今日体重：55.7KG

今早运动：呼啦圈1000下

今天早饭：豆浆350ML,酸奶400ML+咖啡

8：00-12：00 香蕉2个，喝水1000ML

午饭：豆浆300ML

13：00-17：00 喝水1000ML，2个小苹果

晚饭：一片杏仁饼，藕5片左右，番茄鸡蛋5口，大米稀饭100ML(只喝稀饭，没吃米)

今晚运动：呼啦圈5000下，瑜伽20分钟

关于我的身体，一直都非常棒。我说的疼痛是，因为上网和工作留下的一些隐患，有时候容易形成腰酸背痛，因为我不想将来引申成某种疾病，所以年纪轻轻，我也注意保健。是保健，而不是治病。

今天本想清肠，做的也很不错，就是晚上到部队的时候，有点失败了。老公说今天有聚餐，让我一起去。我拒绝了。谁知道，战士把晚饭从食堂端回来给我吃。如果原封不动，我觉得这样太不尊重人了。于是，我就吃了很少一点。

今晚下雨，而且和老公8点多才从部队回家，所以今天跳绳暂停。不过，今天已经又买了一根绳子，明天没有问题。