MC今天晚上就结束了。因为MC，我偷懒了不少，虽然我很内疚，但是我知道大家不会怪我。MC期间是应该休养生息的，其实。

明天将迎来MC之后的黄金期，这一个星期，我都会好好的好好的减肥。

明天早上去称体重。确定这个星期的目标。

还有，从今天晚上开始，每天的运动都必须进行。

要想瘦，迈开腿，闭上嘴！

姐妹的忠告：

1.适当调整食谱，豆浆可以减少点量

2.宁愿多喝点水。记得晚上7点以后连水也不要喝.

3.运动量已经够了。

4.面！！！！那是胖嘟嘟的人物吃的东西！！要吃胡萝卜块儿~~

5.绿色蔬菜！

6.MC期间吃点热的东西，要保暖