今天早上5：30该起床的，可是不想起，醒来又是6点了。

今早体重：56.6KG

今早运动：跳绳1063个（绳子又断了！！！），跑步1公里（时间到）

今天早饭：豆浆约500ML，酸奶300ML，水煮鸡蛋1个

8：00-12：00 喝水500ML，豆浆500ML，苹果1个

午饭：苹果1个，凉拌海带（不辣）少许

13：00-17：00 喝水500ML

17：30 大香蕉2根，酸奶+咖啡200ML

18：00 葱油饼干1块

今天运动：走路约2小时，呼啦圈4000个，慢跑4公里+放松1公里，拔筋2分钟，跳绳2000个（跳2000个，就已经很累了）

21：00喝水100ML

今晚称重：56.5KG

今天是我开始减肥的“第一天”。一天都很克制，只是下午5点的时候走的有点累了，吃了2根香蕉。中午很饿，因为吃的太少，而且等海带丝消化完了，才去睡的觉。我开始有点减肥的感觉了。这样很好。

今天运动的时间有点长，很累了，所以瑜伽放放。

我现在身材的最大不足，就是上身又胖了，具体为：

1.后背，尤其是BRA带子的部位，肉肉又是一揪一大把。

2.大胳膊有点粗

3，腰部堆积脂肪严重。

买了烤箱已经一段时间了。买烤箱是为了能够做一个烘焙达人。收藏了很多做面包，蛋糕，饼干的方法。今天把材料基本备齐了。本来打算在情人节那天给最好的朋友小雪做一个蛋糕。但她那天在外地出差回不来了。那就改到星期天，再让我有充分的时间去做做实验吧，祝我好运。：）