今天体重：56.7KG

今天早饭：南瓜红薯大米饭500ML（内有3块南瓜，2块红薯），400ML酸奶

8：00-12：00 喝水500ML，蜂蜜柚子茶1杯

午饭：凉皮3口。苹果1个，猕猴桃2个

      部队聚餐：N多，品种繁多，纯果汁700ML

17：00 麦烧1包多

晚饭：呼啦圈3000个，瑜伽10分钟，仰卧起坐50个

今天吃的多，运动的少。

明天休息，注意饮食，多锻炼