今日体重：57.1KG。减肥以来反弹的最高体重，这让我怎么也不能平静起来，也更加坚定了我这几天一定要控制饮食的想法，我要最快的时间恢复到55KG以内。

今日起床：6：00

今早运动：转呼啦圈2000下

今天早饭：南瓜红薯红枣稀饭600ML（内有4块南瓜，4块红薯），酸奶200ML

8：00-12：00 猕猴桃3个，酸奶500ML，喝荷叶水600ML

午饭：酸奶400ML，青萝卜半个

12：00-16：00逛街4个小时，小烤红薯1个

晚饭：酸奶200ML

今晚运动：呼啦圈5000下，瑜伽20分钟，跳绳3000下，拔筋2分钟，仰卧起坐100下

今天的清肠是有效果的。晚上看体重已经没有早上这么高了。一定要继续坚持，直到年三十的晚上。2009年的每一天，我都要对自己负责的度过，对于减肥，我每一天都认真的去对待，因为我知道，无论言语到多高，没有行动，一切皆枉然。

姐妹们，新的一年，我们都多一点自省和自我认识的力度吧。

明晚因为会有军嫂茶话会，估计我会在部队度过。后天再来聊聊昨天的情况吧。