今日体重：55.7KG

今天早饭：酸奶200ML，红薯饭500ML

9：00-12：00 酸枣糕5片，1包约50克的生力枣

午饭：小烧饼半个，大米山药饭约700ML，凉拌菜花，小排骨2块，花生米少许

13：00-18：00 小饼干2块，橙子2个，香蕉2个

晚饭：小烧饼不到1个，花生少许，凉拌菜花若干，大米山药饭500ML

今晚运动：瑜伽30分钟

今日在山东，在婆家。