今天太冷，实在不想脱衣服称体重了，所以体重未知！

今天早饭：2包芝麻糊+麦片

8：00-12：00 喝水1000ML，苹果大个1个半

午饭：吃的有点多：一份自制凉拌菜（粉丝+木耳+虾皮+鸡蛋皮），蛋炒饭半碗（老样子）

13：00-16：00 我说了，我最近特别能睡吧

16：00-18：00  香蕉3个，柚子半个，酸奶200ML

今晚运动：呼啦圈3000 ，跳绳2200，瑜伽20分钟，拔筋2分钟

（今天没能跳完3000下，因为绳断了。。。）

最近中午都去老公那，给他送去我亲手做的饭饭。自从知道他隔壁连队有微波炉之后，就打算常去给他送饭。他在家的时候，我们最温馨，最欢喜的时刻就是做饭。

只是，我中午只要在部队午睡，就一定睡3-4个小时，怎么叫都叫不醒。唉，以后，还是中午不要在那睡了。

关于饮食，我现在还好，不会吃那么少了，也不会那么挑剔的不吃肉，不吃淀粉了。一切都是想养成良好的习惯，保持体重。前一段时间的不良状态也已经改善。土黄色的脸，脸颊的痘痘，以及紊乱的内分泌现在都已不再有了。我不得不承认，如若不，遵循科学，没有保持良好的心情，是会影响我们的状态，我们的健康的。