今早体重：55.3KG

今早运动：瑜伽15分钟，上下楼梯1趟

今天早饭：红薯南瓜莲子红枣饭500ML，酸奶300ML

8：00-12：00 喝水1000ML

午饭：香王饼1个半，康师傅蛋酥卷3个，喝水500ML

13：00-17：00 午睡

晚饭：5口红烧肉，几口米饭

19：00-20：00 跳绳1000个，瑜伽20分钟

20：00-21：00 逛超市，没买任何吃的：）