今天决定少吃。来缓解昨天多食的影响。

今早体重：未知。

今天早饭：一杯约300ML马玉山的粉粉

今早运动：爬3-15楼来回一次

中午运动：呼啦圈3000下，瑜伽30分钟

8：00-12：00 喝纤维素水300ML，酸奶400ML

午饭：黑芝麻糊+麦片+奶粉300ML，香肠3块，粉丝豆腐3口

13：00-18：00 苹果1个半，喝水1000ML，鸭颈1口

晚饭：酸奶200ML

今晚运动：跳绳3000下，拔筋2分钟，呼啦圈3000下

貌似MC的流血已经过去了。在网上查到的结果就是“ 排卵期出血”。这是木木10几年MC史当中从没有过的现象，所以刚开始的时候非常恐慌。好在，咨询了妇科的医生，说是正常的。

那么。今天该算是MC后的第一天了吧。应该算是黄金期了。只是不知道过几天是不是真的还需要再来一次？唉。一个月来近3次，流的血是否有点多了？

新的一年已经开始，要养成好的习惯。要记得自己对这一年的期望。