昨日部队留宿，今日上班刚到现在下班。才上线来汇报今天的状况。

今日体重：未知

今天早饭：无

8：00-12：00 喝水2000ML，话梅若干

午饭：半份小碗的羊肉烩面，少许酸辣土豆丝，美国山核桃10个，花生少许（热量极高！！！）

13：00-14：30 午睡

14：30-18:00 喝水1000ML

晚饭：无

今晚运动：呼啦圈3000，瑜伽20分钟，拔筋1分钟，爬楼梯上下3趟，仰卧起坐100个

今天开始不饿了。

想好好的想想自己的情况。不想再和忧郁和没精神的状态再相关。好不容易减下来的体重，决不允许自己再回去。马上2009就到来了。我该考虑自己下年的发展。