今早体重：未知。

今早运动：无。在部队，又睡到7：10.部队的起床号对我来说，起不到作用。我就是在部队睡的香。老公恰好相反。我有时中午睡午觉，能从12点睡到15点半。。。

今天早饭：2口馒头，100ML豆浆

8：00-12：00 喝水100ML，酸奶+胶原蛋白+黑咖啡200ML，烤红薯中等，苏打饼干3块（终于把饼干吃完了。雪儿千万别诱惑了，你留下的饼干，我都吃光光了。。。）

午饭：煎饼+辣酱2个，核桃10个

中午运动：瑜伽20分钟.呼啦圈3000下。

13：00-18：00 喝水800ML

17：30 晚饭：小枣糕1个

今晚运动：现在还没开始，实在不想从被窝里出来，头疼的难受。实在不想动

连着好几天没称体重了。这一方面让我觉得很舒适，不受具体的数字的困扰；另一方面，也很好奇，自己究竟有多胖了？

天气越来越冷了，徐州的冬天是干冷难耐的。老公同事-连长就是东北人，说徐州的天气非常冷，他在当地是穿的很少，也不会冻耳朵的，但是到这里来，穿的又厚，耳朵也冻伤了。那几天，我就差一点被风吹跑了，要说漠璇被风吹动了，那真实。我一个近110的，身着两羽绒服的很老的女人也能被风吹走，实在是风太强大。

接下来的减肥还是要继续的。关键是，怎么能遏制住这种恶性循环。

决定：

1.每天的早饭，午饭都正常的吃饭，但少吃油大，肉类的食物。

2.每天的晚饭最好能做到少吃，不吃。

3.每天都要有适量的运动。

4.每天都喝充足的水分。

在这个寒冷的冬天，我的减肥就这样进行下去了。