MC第三天

这个体重在暴食以后还能接受的。

今日体重：54.8KG

今天早饭：红枣莲子南瓜饭600ML

8：00-12：00 苹果2个，猕猴桃1个，普洱500ML

午饭：聚餐：2瓶营养快线，五香牛肉5块，豆芽粉丝，凉拌菜少许，茶水若干

16：00 烤红薯大个儿

19：10 蜂蜜柚子茶一杯

今天运动：瑜伽10分钟

今日留宿部队。

今天发生了一件事情，让我深深的觉得无奈，却又无能为力。