今日体重是53.6KG。

今早运动：呼啦圈2000下，瑜伽10分钟，跑步2公里，拉伸2分钟

今天早饭：大米红枣莲子百合饭300ML，酸奶400ML+黑咖啡+1包胶原蛋白，1颗复合维生素

8：00-12：00 喝水1000ML

午饭：柚子半个，凉菜少许，烧饼，绿豆饼若干（吃撑了。。。）

13：00-14：00 午觉

14：00-18：00 喝普洱水1000ML

晚饭：核桃5个，大香蕉1个，豆腐水饺1个

今晚运动：慢跑25分钟，呼啦圈3000下，瑜伽10分钟

昨天本打算今天清肠，但是实在很饿，便没逼自己去坚持。

说说最近的忙。工作很忙，且工作的本身也不理想。住着大房子，嫁给一个相对稳定收入的男人，但是却为生存而苦，而奔波，实在是一种不怎么样的感受。尤其是看到今天的工资单，想想自己的辛苦，觉得心里很不舒服，很不平衡。于是，打算放弃教书育人的副业（培训?如果这也能叫副业！），以后，坚持做好自己的业务。再不想被称为“张老师”，却喝西北风。我说的是生存，而不是生活，仅仅，仅仅只是生存！！!

这几天都很累，没把自己计划做的事情做完，已经睡着了，笔记本和“笔记本”都是在半夜醒来，然后才盒上，才关机。公司对面是市里的信访办，昨天上访的人竟把交通要道的路给堵了，出动了上百名警察来维持秩序。原因是，公务员为什么涨那么高的工资，涨近2千！下岗工人，退休工人仅仅只涨100多？很多的人很不平衡。所以，恶即斩弟弟，每个人都有苦恼。你期待着被尊重，被善待，而有的人，他期待的是能过的好一些，过的人人平等一些。

所以，我无法很小资的去减肥。我要把主要精力投放到工作，学习上去。