今日体重：53.8KG

MC第一天

今早运动：瑜伽10分钟

今天早饭：2小碗南瓜+红薯汤

8：00-12：00 喝水300ML，小南瓜糕4个，4颗咖啡糖（MC期间，我爱吃几块糖）

9：30-12：00 逛街

午饭：2块蒸南瓜，200ML南瓜+红薯汤（纯汤，红薯，南瓜都早上吃完了），拔丝红薯我做的，约100G，酸奶+黑咖啡200ML

16：30 200ML酸奶+黑咖啡

晚饭：拔丝红薯少许，凉菜少许（粉丝+黑木耳+虾皮+鸡蛋皮+菠菜）

零食：晚饭后，20个山核桃

今晚运动：瑜伽20分钟

今天是MC的第一天，身体很虚弱。不过，自从运动之后，木木似乎不受到痛经的困扰了。我决定一个月就歇今天一天，只给今天不运动（这个运动是指，长达40分钟以上的有氧运动，如跳绳，慢跑，爬楼梯等等）的理由。我觉得，这样我才算是尊重我的身体，才能可持续的进行减肥。

我想，“相信LAND”已经得道成仙了。我想，她才懂得了减肥的真谛吧?!而我，真不如这个小自己几岁的女孩。“如果我只有很好的身材，而没有很好的工作，很好的将来，又有什么用？这些比减肥的事情重要的多了”，确实如此！

以后的每一天，我会更慎重的对待减肥。

我姐夫这次病，共计花了2万5千块钱！！！住了30几天的院。我不能说医院什么，不能说医生什么，我甚至不能说生病这个事什么什么，我只能说，把辛辛苦苦积累下的钱花在医院，是最不值得最不值得的消费！！！我痛恨生病这个事儿！所以，我要健健康康的，把钱不消费在医院这样的地方：有病，吃了药3天不好，就去看，因为此时不看，严重了，会花费更多，牵扯更多；平时，注意养生；对身体不好的食物，或者事情，决不去吃，决不去干。天天锻炼。。。

以后的每一天，我会严格的对待自己的健康！

我想高雅，我发现，我高雅不起来。就像我中学时的语文老师评点我的文章称：写的是不错，就是粗了点！我发现，我真的无法高雅。因为我深深的为生活所折腰！我怎么抬得起我高贵的头？我抬不起来！