唉，这个体重啊，又反复了哦。不过看在是MC，不计较太多了。

今日体重：55.2KG

今天运动：27分钟5公里，1公里的放松。

今早吃饭：复合维生素，VC，叶酸，一杯300ML豆浆，一杯200ML酸奶+黑咖啡，两个鸡蛋白

8：00-12：00  西红柿1个，豆浆300ML，水500ML

12：00-13：20 西红柿2个

13：20-19：00 西红柿1个，绿豆汤400ML，200ML酸奶+黑咖啡，一块饼干

今晚运动：

 29分钟5公里，3公里的快走+放松

瑜伽一小时

决定：从明天开始，减少进水量，只喝豆浆，酸奶，西红柿。是的，再喝下去，我就变成一个大水桶了。我每天喝水大概都要4000，5000ML了。严重超标！！！