今天体重是55.4KG。MC第一天

MC期间，我能拿体重怎么办呢？从54.3到55.4，这2斤多，我拿它们真的没有办法。我只得下个月的时候，把这两斤的差距再补回来。但，下个月还有MC前一个星期和MC那个星期呢？不想了，这几天就当保持成果，或者稍微能减点就减点吧，也不强作要求！

今早运动：瑜伽一个小时，打扫卫生一个小时

早饭:300ML豆浆，300ML红糖水，6颗枣，200ML酸奶+黑咖啡

中饭：300ML豆浆，300ML糖水水，5颗枣。200ML酸奶+黑咖啡，三块杂粮饼干

15：30-17：00 陪同学买包，逛街一个半小时，喝了一杯500ML红糖水

18：00  西红柿一个，200ML+黑咖啡

我觉得我仍然喝的太多了。决定晚上九点以后禁食任何东西，包括水在内。

明天是新的一个月，不要犯上个月的错误。踏实的做好每一天。因为上学的时候，对待九月一日是特别的慎重，现在就当一个新学期的开始那样，认认真真的开始学习和做事吧。当然，也包括运动。在运动上，一天也不能姑息自己，纵容自己，不然就罚我一辈子都瘦不到100斤！