今日体重：55.4KG

称这个体重的时候，是吓了我一跳的。这才一天，怎么涨了1.8斤之多呢？但是还是要面对现实，没说三日蜂蜜之后，体重就一定能保持，因为三日之后，我们还是要吃饭的。没有BB，我觉得是最主要的原因还是便秘。我今天要好好的调理改善一下。告诉爸爸，他今天会给我买红薯回来，我决定今天就要吃大量的红薯，好好的清理一下。

今早运动:跳绳2000下，呼啦圈3000.

早饭：300ML酸奶，复合维生素，VC，叶酸，400ML豆浆。三片杂粮饼干

8：00-12：00   西红柿3个，豆浆500ML，水400ML

12：00-16：00   西红柿2个，桃子（大个）2个，喝水500ML

16：10  卷皮一个。

实在太饿了，正好路过网友推荐的那家“小史凉皮”，分量挺多，才2块5.尝尝了，吃是不后悔，不过不该放多辣椒的，自从减肥后，爱吃辣的我已经基本忌口了。但是网络上说她们家的辣椒非常好吃，就非但没拒绝，还同意人家多放了一些。貌似我还能承受，但我真的怕伤胃，最近这么折腾，胃一直都没有提出抗议，我该好好对它。

16：30-19：30  酸奶250ML，水500ML，大半个红薯

19：30-23：00  喝水400ML

今晚运动：假跳绳3000个，跑步5公里，用时27分。呼啦圈3000个，拉伸20分，还有仰卧起坐，睡前把它们做完。

明天开始，我会少吃淀粉!无穷无尽的水果，蔬菜，我来啦

明天开始，我的水限量在1500ML以内！