今天体重：56.1KG

今日运动：3000下绳，3000下呼啦圈

早饭：一颗复合维生素，四颗VC，一颗叶酸，200ML豆浆，大半个鸡蛋饼，2个鸡蛋白

8：00-12：00   2个西红柿，400ML豆浆，200ML水

12：10 小碗凉皮不到一碗（这一段时间以来第一次午饭吃的这么多）

13：40-15：20  游泳

15：40    1个西红柿，300ML水

17：00-18：20  按摩一小时，其中一些治便秘和减肥的部位着重按摩了半小时。

晚上运动：跳绳2000下，呼啦圈1000下

实在是太累了，晚上的运动用了很大的毅力才能坚持下来

刚才称了体重，晚上是56.7KG，不知道明天早上的时候体重能不能有变化，希望能如晨钟暮鼓落叶飘飘所言，明天瘦到55！