今天体重是：57.7KG（终于往下掉了）

今早运动：跳绳2000下，呼啦圈3000下

早饭：一颗复合维生素，一杯300ML豆浆，一杯蜂蜜水

8：00-12：00   500ML豆浆，500ML水

中饭：  四个西红柿

14：00-18：00   1200ML水，一颗糖

19：00      几口冰糕

晚饭：无

19：00-22：00    1000ML水

今晚运动：跳假绳4000下，呼啦圈7000下，仰卧起坐100个

今天非常想吃冰糕，饿的很厉害，就去冰箱拿了一个“秘制红豆”的冰糕，觉得应该不会发胖的。后来，我还是去看了一下这个红豆的成分：有白砂糖，还有全脂牛奶！唉，这些都是会发胖的东西啊，于是我只吃了几口就给我妈妈了。我知道去年的10斤都怎么涨的了，就是因为每天晚上睡觉前要吃2-3个巧克力的冰糕的缘故。这点一定要改！！！

最近总是听《老罗语录》里关于减肥的那一篇，他早上吃善存维生素片，吃三斤西红柿，还可以吃蔬菜，鱼肉，每天晚上12点跑步1万米。用58天减了48斤。虽然我仍觉得他浮夸的成分大一点，但是这些方法倒不失为一个好办法 

距离十一这个日子，没有多长时间了，倒计时吧！还有46天！

50kG有难度，暂定为52.5KG！

明天早饭要好好吃点，饿了