今早的体重是：58.3KG（又涨上去了，唉，我多不愿意把这个数字打上来，但是我能隐瞒你们，却不能骗过自己，我是为了自己减肥！！！）另外，今天早上没有BB，也是造成这么重的原因

今早起床晚了，6点15才醒，只运动了2000下呼啦圈，决定晚上一定要把运动补上。

昨天已经说今天要清肠啦。

早饭：一杯蜂蜜水，一颗复合维生素，200ML酸奶

8：00-11：30       400ML豆浆，一杯1000ML水

12：00-14：00      三个梨

14：30-18：00      500ML水

18：00-21：00   一杯800ML的水

今晚运动：呼啦圈3000下，跳绳4000下，又呼啦圈2000下，仰卧起坐100下

抓住黄金期，一定不能有一天浪费。

昨晚看完了《瘦身男女》，很喜欢那个结局，一是刘德华和郑秀文都减肥成功了，真是俊男美女；二是郑秀文发现真正适合她的，她爱的人已经是刘德华，所以有情人终成眷属。看到郑秀文减肥的痛苦。真的，减肥从来都不是一件容易的事情，吃不好，睡不好，还要拼命的运动，千方百计的控制自己。我告诉我自己，再苦，也要咬紧牙关，只要坚持，一定能达到标准的身材！

今天看《瘦身》