刚才看了中国女子团体体操比赛，真的很感动，无法用语言表达的感受，尤其是那个失利的女孩子，我佩服她，由衷的，她的心理素质真的不是普通的强。

今日体重：58KG

早饭：一个西红柿，一颗复合维生素，400ML酸奶

8：00-12：00  豆浆600ML，一个梨，一个桃，一个苹果，一杯500ML水

13：00        凉皮半碗，水500ML

13：00-19：00  一个香蕉，一个西红柿，1000ML水

晚上运动：跳绳3000，转呼啦圈2000，拉伸20分钟。仰卧起坐100个

希望明天能降到58KG一下了。

明天清肠！

打算再看一遍《为爱瘦一次》