今日体重：58.8KG

MC到来

今早运动：散步+拉伸半个小时

早饭：一个鸡蛋，一颗复合维生素，300ML豆浆，一杯蜂蜜水，少许鸡蛋饼

8：00  一杯500ML豆浆

10：00  一杯250ML水

12：00  一碗黑米稀饭，一碗凉皮

12：30-14：00   5颗巧克力的糖

14：50    300ML酸奶

17：00    2根香蕉

17:30     三片杂粮饼干

今晚运动： 散步/拉伸/慢跑一个小时，举矿泉水瓶各100个。

唉，本来是计划到8月7日减肥到115斤的，看样子，我距离这个数字的差距还是很大的。只能在这个月当中好好的，加倍的去减了。