今早运动：跳绳1000下，呼啦圈2000下，转的很不舒服，老是往下掉，还是怀念以前的那个。很想再买回以前的那样的，但是这一个我也不想浪费。还是再试试吧，新鞋总会咯脚

今天早饭：一颗复合维生素，300ML豆浆，一杯蜂蜜水，一个鸡蛋

10：00   500ML水

12:30    半分土豆牛肉，500ML水

18：00   香蕉一个

20：00   300ML稀豆浆

晚上运动：2000下绳，今天新买的绳，不想让那根跟我那么久的绳，寿终正寝掉，还是交替着用吧。但是，这一根太难用了。我都不知道怎么坚持跳下来的。今天，恶即斩问我，2000下绳要跳多少时间，我今天跳绳时把表带下来。这么难跳的绳，才跳了25分钟。那么，用我以前的绳跳，该是20分钟。根据运动该超过30分钟的原理。看样子，我以后晚上应该跳3000下绳了。这样的话，才能消耗脂肪。转呼啦圈2000下。晚上100个仰卧起坐

辅助：1次瘦脸霜

今天在和平大桥上，看到部队在火车站站内装车。那时候，我们的距离只是桥上和桥下。中午他给我电话时，火车已经开出徐州，我们的相距越来越远了，雨也越下越大。。。下午他给我发了条短信：老婆好好照顾自己，我会想你，回来我休假陪你。

唉，不想说了。把孤独当成一种力量吧，老公虽然不在身边，但是仍然在心里温暖着我，陪伴着我。