今日称重61.4KG

早上运动：跳绳500下，爬六楼来回三趟

早饭：一杯蜂蜜水，一粒复合维生素，一杯豆汁

中午饭:三杯豆汁

晚饭：继续豆汁

晚上运动：跳绳1000下。

今天身体有点虚弱，吃的太少了：（但是还是要坚持。

若以每天减0.2KG来说，五天才能减一斤，一个月也只能减6斤，还是有差距的

肚子上已经有所变化了，还得加油

要好好的继续，切莫中途而废