（晚上五点半至晚上八点半钟）

坐在客厅的沙发上，磕着瓜子，喝着大茶，看着电视，好不自在，把腿放在沙发上，时不时用手按摩一下，感觉是酸痛，掌柜的在那里忙着做晚饭，我跟掌柜的说，按照你的锻炼计划，终于让我成为了“半残废”，她听了以后，告诉我：这说明了你确实缺乏锻炼，走那么一小段路，就成为了这样子，再不锻炼真的就成全残废了。掌柜的说的不是没道理，这几年自己明显感觉身体衰退的厉害，更多的人不知道，三十几年前，自己在单位里面算是一个“运动健将”，打球、踢球、跑步、游泳都是自己的喜爱，带着一帮子小青年到处去比赛，到现在已经成为了“小老头”的摸样，想想有点悲哀。

到了内退的时间，自己曾经做了一个规划，跟已经下来的那些熟人学习，除去留下正常的读书和写字之外，更多的时间要留给锻炼身体，每次见到那些退下来的同事，看到他们一天比一天年轻的样子，心里面只有些羡慕的份了，相信跟我讲述他们的体会是真真切切的，不仅如此，掌柜的允诺，退下来以后，锻炼用的费用她全部负责，遗憾的是退下来的事情没有如期的到来，那些事情还是如此，每天忙于那些“一成不变”的事情，想改变，想突破就要继续投入到忘我的境地中，而大环境又是那样的“险峻”，那件事情搞不好就“前功尽弃”。

不怕别人笑话，在家里面客厅这么狭小的地方，都是老人用的器械，在单人沙发上面放着的是按摩器，主要按摩颈椎和腰椎用的，这是三年前跟掌柜的在某商场里面买回来的，掌柜的工作性质的原因，颈椎不是很好，每天下班回来，吃完晚饭之后，看电视的时间会按上一会，我也同样是，看书看累了，写字写累了，会跑到哪里按上一会，感觉放松的效果很显著，而在电视机柜的下面，就是电按摩捶，是敲打身上各个穴位的，痛风病发作了以后，靠这个器械敲打腿部的穴位，另外还有按腿的按摩器，由于体积太大，没地方搁置，只好放在了“三协”办公室里面，一句话，家里面老年人用具几乎是一应俱全，心里不服老，可是不知不觉地买回来的物件都是老年人用的。

掌柜的做的晚饭更简单，把中午剩下的菜合并在一起，汇成了大杂烩，她又做了一个红烧鸡翅跟，菠菜汤，形成了一荤一素加一汤的晚餐的样式，约定俗成，不做饭的那个人，没有理由说三道四，也就是说，即便饭菜质量你不喜欢，也不能说出来，不然的话，下次就不会再做了，坐在那里吃晚饭，可以表示赞扬，或不言语，由于走路的原因，风卷残云般的把晚饭的菜全吃完了，出乎掌柜的意料。最后掌柜的归结为：运动见成效，有饥饿感，才有味觉之美，也许他说的有道理。

其实，在做饭方面，我跟掌柜的决然不同，她有自己的一套，她以清淡为主，可能是医务工作者的原因，能不放油的就坚决不放，而且以青菜为主，不喜欢大鱼大肉，最初自己是接受不了，到现在觉得她的这种清淡。从健康的角度看有一定的道理。而我则是“浓墨重彩”，讲究色香味俱全，做菜喜欢用调料，特别是炒菜的用油上绝不吝啬，不管是计划经济年代食用油紧缺的时候，还是现在敞开供应的当下，觉得用油是色香味俱全的基本保证，我做的饭菜重口味，虽然经常遭到掌柜的批评，可是她依然吃的津津有味，以至于她做化验，血脂也开始往异常方向发展，她认定是我加害她的蓄意图谋。

晚饭很快就吃完了，我洗完了碗筷之后,继续坐到沙发上看《新闻联播》,要是有人问，有什么好看的？还真的说不出来，反正通过似信非信的消息，大体了解当下国内和国际上发生的事情，至于这些事情与自己有什么关系并不重要，只要脑子中有一个大致印象就行了，就可以在年终总结上写道：关心国家大事，这句话不是自己胡吹的，是真实的事情，用党章的话说：襟怀坦白，忠实积极。

一般的看完新闻联播，电视就交给了掌柜的，任她自己挑选自己喜爱的节目，我就回到自己的“陋室”，用掌柜的话说“发神经”去了，而这个周末没有，拿出我买的电动推子，以及理发用的工具，让掌柜的充当“理发师”的角色，从马年开始自己不再去理发馆理发了，自己买了理发工具，开始在家里面理发。

会须有人问，这是为何？理由很简单，去年年末，理发店纷纷涨价，我这个头型，最初是十元钱，后来涨到二十元钱，自己心里面就感觉有点不值了，但还是耐着性子继续在理发馆里面理发，心里面在想，虽然理我这头型并不难，带刻度的电推子，前后几十下子就完事，考虑那个理发店的老板对咱还可以，多花点钱，就算做支持她的工作了。岂不知，今年春节前去理发，理发费涨到了叁拾元整，彻底击碎了心里承受防线，一狠心买回来电动理发推子，以及相关的用具，让掌柜的试推了一下，初战成功，怀疑掌柜的上辈子是不是理发师出身，竟然“无师自通”，而且与理发馆理的不差上下。

掌柜的三下五除二便完成了工作，自己到卫生间洗浴，“焕然一新”的我觉得一身轻，晚上八点三十分，重新坐到电脑前，开始了我一天当中的“第三次革命”。