对不起大家，上一篇博完之后，就没下文了，让大家久等啦！ 这一阵儿都忙疯了，忙到什么程度，告诉你吧，我就差自己飞了。前两天，一下午吃了两顿饭，一顿是国宴（陪央视幸运观众），一顿是某高级餐厅食品介绍。两顿饭的食物都很好，就恨自己的胃不够大，想当初一顿饭可以吃七十个饺子（北方的大肉饺）或者是一斤半的炒牛河又或者是十一碗米饭都不在话下的那也是我呀！ 哦，忘了说了，我吃完十一碗米饭以后，服务员带着坏笑问我还需不需要吃饭，我说不用了，但是回家以后又煮了两包方便面，我能吃啊！不是我的错啊！！

好啦，不说这些啦，还是说回上次的话题，其实吃东西真的不用吃那么多，因为人一天消耗的热量和进食的热量是需要一定比例的。我记得以前我吃多了以后老爱说一句话：“哎呀！今天撑死了，撑得我眼睛疼。” 朋友们都取笑我，吃多了跟眼睛有什么关系呀！可后来一位医生跟我说，你那是把胃撑得太大了，压迫到胰腺引起的条件反射，其实这是很危险的。

人真的需要吃那么多吗？累了多吃点儿，失恋了也多吃点儿，压力太大更是要多吃点儿，这样一来你的胃对食物的需求量也就越来越大了。我为什么会瘦下来是因为这么多年来，一再把自己的食量用心减下来，宵夜就免了吧！ 一开始没有什么成效，那是以前的积存，可坚持下来这么多年才发现真的有用，所以靠饮食减肥是需要时间和毅力的。同时调整饮食结构对减肥也有很大的帮助，我们可以通过一些营养类的书籍解决这个问题。

接下来就要说说运动。有人常抱怨说，我天天运动怎么就没见着瘦呢？！我要告诉你，不是所有的运动都能够起到减肥的作用。我的好朋友陈明有段时间为了减肥，连续两个月每天游泳两千米，结果重了十八斤！！！！ 为什么？因为游泳虽然是有氧的运动，可泳池的水温低于人体的正常体温，所以人在游完泳以后需要补充热量，接下来的事情可想而知…… 当然，陈明现在已经瘦下来了，因为她有了自己可爱的宝宝，不放心让阿姨看管，所以所有的事情都亲力亲为，自然而然的就瘦下来了，成了一个真正的漂亮妈妈，这就叫自然瘦身法！（接着待续）

百忙之中奋笔写博，分享吃饭也能减肥的小经验

钓鱼台门口警卫！（站姿那是相当的标准，相当的漂亮）

钓鱼台里面的大屏风

钓鱼台里陈列的清朝大花瓶

依稀见当年——我和钓鱼台的大厨们！