我于6月12日有幸在广州金城宾馆13楼第一会议室参加了“中国健康宝贝计划”大型妈妈班的学习，受到启发，写下这篇博文。

　　“中国健康宝贝计划”是中国健康教育中心携手卫生部疾病控制局、中国疾控中心和权威儿科专家发起的，旨在为妈妈们提供保护宝宝的科学指引，给妈妈们足够的预防接种知识储备。

　　课堂上有专家讲课，也有互动问答、专家义诊、亲子游戏环节，内容充实有趣，融趣味性、权威性、知识性为一体，并且学到了不少育儿相关的知识，感触颇深。孩子是家庭幸福的源泉，他们的健康是父母的最大的期望。给宝贝一个快乐的童年，让他们生活愉悦；更要给宝贝一个健康的身体，让他们茁壮成长。

　　快乐是建立在健康的基础之上的，那么，怎么能给宝宝一个健康的身体呢？

　　第一，不是等生病了再治疗，而是不让宝宝生病。这可以通过接种疫苗来完成。除了儿童免疫接种证上列出的7种疫苗之外，没有列出的疫苗也应进行选择性接种。比如，预防婴幼儿侵袭性肺炎球菌疾病的肺炎球菌疫苗——唯一有效的是——“沛儿”；甲肝疫苗；水痘疫苗；流感疫苗等。更多关于疫苗接种的知识可登陆网站：http://www.feiyanqiujun.com/community/jiankangbaobei/plan.aspx

　　第二，均衡及丰富的营养。有些宝宝挑食，但不能一味迁就宝宝，不爱吃就不吃，或者责骂宝宝，做母亲的应该多花一些心思想想怎样做能让孩子愿意吃他们不爱吃的食物。比如说，做成卡通形状、把孩子爱吃的与不爱吃的想办法搭配着做等，让他在不知不觉中吃下去。如果可以的话，蔬菜和水果尽量选择有机的。

　　第三，补充维生素和微量元素。虽然果蔬中含有大量维生素，但是大部分的维生素遇热，营养成分就会遭破坏；微量元素在食物中含量原本就少，孩子无法从食物中摄取足够的微量元素。不过，不能盲目补充，尽量和医生交流后再决定补哪些，怎么补。

　　第四，充足的睡眠、适当的运动。宝宝的房间尽量布置得温馨一些，隔音效果好一些，宝宝睡前给他一个亲吻，让他带着心理的满足睡觉，能提高睡眠质量。有人说“我家孩子好动，每天停不住，运动量已经够大了”，这是一个认识的误区。那不是真正意义上的运动。孩子较小，运动不能太剧烈，父母可以学一些简单的儿童体操，早上起床后陪着孩子一起做。这也有助于加强亲子之间的交流。

　　一个快乐的孩子，心理一定是健康的，为人父母要懂得引导孩子，为孩子营造一个温馨和睦的氛围。

　　第一，多鼓励孩子和其他的小朋友交流，让他们学会分享，不仅是玩具、零食等的分享，还有情绪上的分享。其实，最懂孩子的永远是孩子。就像大人也总喜欢和有相同经历的人交流，因为能产生共鸣。

    第二，父母不要在孩子面前吵架或者动粗。父母是孩子的第一任老师，自身的行为很容易影响到孩子，并内化成他们的习惯。

  　第三，父母不要在孩子面前抱怨。无论遇到多大的挫折，都要乐观、自信。这样的生活态度有助于培养孩子的生活安全感和成长信心。

　 第四，父母不要在孩子面前责骂或批评他人，这样做会扭曲孩子的心灵。

   总之，父母应该尽量营造出宽松、和谐的家庭环境和孩子周边的社会环境，让宝宝的心理也能健康发展，这样才能培养出身心健康的好宝贝！