宝宝身体娇嫩，是需要各种营养素的积累，才能满足身体生长的需要。缺乏哪一种微量元素，都会影响宝宝的生长。在上述列举的天然食品中，桔子含丰富的维生素C，菠菜含丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B2等，鸡蛋含丰富的DHA和卵磷脂，豆类和葵花籽含有丰富的植物蛋白和矿物质等等，那么文章里所说的不宜常吃或多吃，这个量和度，初为父母的我们如何把握得住？隔三差五的给宝宝吃，怕吃多了，十天八天的吃，身体所需的微量元素总怕跟不上。现在很多宝宝，不都是或多或少的缺少这样那样的维生素吗？而维生素，大多只能是从蔬菜和水果里摄取。

   这篇文章对于不该食用的食物列举的比较全面，相对来说也比较科学。那么在宝宝成长过程中，做为父母，我们怎么样去打造一个健康的宝宝？现在超市里、商场里、小卖部里的儿童食品，标有“绿色食品”的又有多少？而食物里大都含有“糖精”类、“色素”、“可可粉”类。就是有厂家有生产日期有QS标志的食物的卫生，我们能保证它彻底卫生安全吗？这些也都是相对大人而言的，对于宝宝，可就是另外一回事了，而我们也不可能什么都不给宝宝吃吧，他们能吃的食物又有多少？近几年发生的“大头宝宝”事件，又让多少家庭受害？

   现在，不光是加工类食品没有安全保障，就是那些天然食品，也存在问题。记得一位农村朋友和我说，他们种菜的，都上化肥和农药，否则地里长不出东西来；而粮食加工过程中，也多少增添“增白剂”，否则磨出的面黑没有人要。我问她，那么你们自己吃不吃？她说当然吃。那么这就是说，那些蔬菜和粮食，在一定意义上，都属于“加工食品”，所谓的“绿色蔬菜”，根本就不“绿”。这样的蔬菜和粮食，宝宝是不是也得不宜吃或少吃？就拿文章所说的桔子来说，曾一度老百姓都拿桔子皮来“泡水”喝，而现在却被告知种桔子时都打了农药，桔子皮不能泡水喝。宝宝吃桔子吃葡萄过敏，是不是都和上农药有关呢？

   做为父母，孩子健康是一个家庭最大的事情，我们不光要“优生”、“优育”，还要“优养”，方方面面都要为宝宝做出努力。养出一个健康的宝宝，“吃”就是我们面临的头等大事，一日三餐，不可不吃，如何吃，怎么吃，也都是让父母最头疼的，外面卖的不敢给吃，自己做的又就那么几种，佳肴不丰盛，宝宝不爱吃，这真是让父母为难。所以，国家应该在食品安全方面下大力度，积极打“假”杜“劣”，提倡“天然食品”、“绿色蔬菜”，为宝宝们的健康生活提供安全保障。