幸福跑步机的概念要求我们不断进取，如果在工作方面不能进取的话，那一定要在个人爱好、家庭生活方面不断进取，才能不断获取幸福感

　　在那些工作了十多年的人群中，我发现他们越来越关注生活的满意度，而不是金钱和职位。一方面说明金钱和职位不会一直处于上升趋势；另一方面，大家更在意自己的真实体验，而不是虚荣或其他短暂的愉悦。

　　有关幸福的认识及如何获取幸福，在我的阅读书单中，心理学家斯特凡·克莱因的《幸福之源》一书给了我不小启迪。2010年下半年，美国心理协会前主席马丁·塞利格曼的幸福四部曲著作（中文版）隆重上市，其中《真实的幸福》是有关幸福的权威启蒙读物，给我启发甚大。本人一直关注职场励志话题，发现职场中人越来越关注个人的幸福感受，而不是单纯外界的评论。“别陷入他人的期待陷阱”，“一生至少要做的4种工作：有薪水的工作、义务工作、学习工作、家庭工作”，是我一直想传递的观点。

　　当前社会对物质成就的关注已经达到了前所未有的程度，各种诱惑和社会压力也迫使大多数人纷纷追求世人的认同，而不是去聆听自己内心的声音。一些职场人士相互攀比薪水的高低，攀比房子和汽车。父母与周围的朋友也用各种方式提醒着你：只有赚更多的钱，你才算体面，才算成功。

　　不陷入社会、同辈、父母用期待编织的陷阱，是寻找个人幸福的开始。

　　就工作与幸福的话题，我们需要理解有关幸福的几个概念。其一，金钱买不到幸福。塞 利格曼教授的团队通过对40多个国家进行生活满意度的调查发现：购买力强的国家，人民生活满意度也高；一旦国民收入超过人年均8000美元之后，这个相关开始消失，财富的增加并不能继续增加生活的满意度。也就是说，月薪过万的人群，他需要从别处追寻幸福感了，因为薪资不断上涨所带来的幸福感将越来越弱。

　　第二个概念，幸福像跑步机。许多人有过这种体验，职位升高时，预期也越来越高，过去的努力带来的名望与财富不再能带来幸福。马丁·塞利格曼教授说，这就是幸福跑步机在起作用，如果幸福等于财富和名望，我们必须拥有更多，否则就感觉不到幸福。幸福跑步机的概念要求我们不断进取，如果在工作方面不能进取的话，那一定要在个人爱好、家庭生活方面不断进取，才能不断获取幸福感。

　　第三个概念，幸福者更愿意利他。马丁·塞利格曼教授的研究表明，幸福的人有一个共同的特点就是利他行为。工作上，那些乐于助人、帮助同事、不断督促下属成长的人，不仅升迁路途更通畅，他们的幸福感也更强。《幸福之源》的作者斯特凡·克莱因还提供了一个检验是否幸福的标准：幸福者往往是和蔼的人，他们较为细心，并且乐意欣赏他人身上的闪光点，而且努力帮助他人维护应有的权利。

　　幸福工作需要有成就感、满意感，还乐于助人；幸福工作要求我们制定清晰的工作目标，达成目标的同时还要有分享精神，分享自己的工作成果，分享快乐。

　　幸福的特性有很多，比如幸福是不断行动的结果，是可以强化训练得来的。同时，幸福的记忆又是短暂的，所以我们要很好地利用这一点。

　　有实验证明，人类的大脑唯一储存的是感觉的顶点和感觉消退前的最后时刻。掌握这样的原理，我们可以在日常生活中利用这一点。谁会从最兴高采烈的节庆中抽身出来，谁就做了聪明的处理，因为最后的印象在以后会被回忆起来。

　　另外，在生活中不断制造惊喜片刻，抓住现在的幸福，也是幸福行动中的重要一环。现代生活的快节奏以及现代人极度的未来心态会让我们忘记现在。所有的科技进步，从电话到网络，它们的好处都是让你做得更多、做得更快，省下时间好让我们去计划未来。但是，节省时间、筹划未来已经使我们失去了现在。

如果你想抓住现在的幸福，诀窍就是：制造惊喜。这个惊喜不一定是物质化的，每天花五分钟来计划一件让你的配偶、孩子或同事惊喜的事，是值得的。

发表于《第一财经日报》2011年2月1日