对于很多HR来说，组织一场老板满意、同事开心的户外拓展活动是一件非常头疼的事情，每当老板说这个月要出去开展拓展训练活动，这个事情交给你去跟进了，是不是顿时“虎躯一震”，不知从何下手呢?其实出去开展拓展活动无非是2个问题，一个是去哪儿?另一个是就是做什么?今天小编就整理了一些适合做户外拓展和拓展训练的好去处：

　　一.上海适合做户外拓展和拓展训练的好去处

　　1.佘山国家森林公园

　　佘山国家森林公园位于上海市郊西南松江区境内。距市中心30公里，是上海唯一的自然山林胜地，山高90米,方圆9公里,为上海地区最高峰。山上松竹茂密、景色秀丽。佘山国家森林公园以回归大自然为主旋律,修复了一批名胜古迹、同时新建了供各游客游览、娱乐的景点和场所20多处。这座以竹为景,以竹为胜,鲜花盛开,鸟语花香,四季如春,清幽宁静的森林公园,是游人户外休闲、露营游玩的旅游胜地。　　

　　森林公园、包括东西佘山、天马山、凤凰山、小昆山等12座山峰。园林佛香泉、洗心泉、三冷泉与摩崖石刻、眉公钓鱼矶交相映辉;骑龙堰、涌月台、木鱼石与透道者塔、天马斜塔相映成趣。山上远东第一大教堂与中国一流的天文台融为一体;山下森林百鸟苑、空中缆车、旱地雪撬集于一地。登高远眺，九峰三泖，山山玲珑，胜迹相连，如入画卷;漫步林间，桃红柳绿，处处俏丽，景景娇艳，胜似云间。

　　佘山月湖生态公园包括500亩水面的月湖和毗邻的小佘山及环湖的大片绿地，恬静、温馨、自然。月湖是佘山国家森林公园内一颗璀璨的明珠，镶嵌在佘山、薛山、凤凰山之间，弥足珍贵，是佘山的点睛之笔、神采之笔。

　　2.淀山湖

　　淀山湖是上海最大的天然淡水湖泊，有“东方日内瓦湖”之誉，面积62平方公里，属于太湖流域，是上海的母亲河——黄浦江的源头，有“风吹芦苇倒，湖上渔舟飘，池塘荷花笑”的怡人景象。环湖散落着享誉盛名的朱家角古镇、上海大观园、东方绿舟、上海太阳岛、陈云纪念馆等5个国家AAAA级景区;有3个国际标准高尔夫球场;还有环湖步道、湿地公园、乡村旅游和度假村，观光和休闲设施齐全，古今气质交融。淀山湖不仅面积大，相当11.5个西湖，而且水质清澈(国家二级水质)，适宜开展水上运动，露营、烧烤、休闲等项目。　　

　　淀山湖在上海青浦县西，邻接江苏省。淀山湖呈葫芦形，面积63平方公里，水深约2米，并与黄浦江、吴淞江相通，水产丰富。淀山湖湖水碧澄如镜，沿岸烟树迷茫，富有江南水乡风光。淀山湖西接太湖，东连黄浦江，烟水迷蒙，碧波浩淼。淀山湖又是风光旖旎的旅游胜地，保存和修建了一大批文物胜迹，辟有淀山湖游览区，区内湖光山色，环境幽雅，冬季梅花处处盛开，景色格外动人。

　　3.海湾国家森林公园

　　在海湾国家森林公园,占地面积16000亩。您可以尽情呼吸四百万株生态林木为您日夜净化的新鲜空气;公园选择景观较好的3平方公里(4500亩)中心区域，作为一期对外开放，分为5个板块，分别为：游乐活动区、水上活动区、文化观赏区、湿地生态区、度假休闲区(规划建设中)。同时，配备了为游客服务的用餐、园内交通、通讯、停车等设施。2010年4月28日公园正式对外开放，开园以来社会反响良好，已经逐渐成为广大市民心中的天然大氧吧，休闲度假、露营游玩的理想场所。　　

　　上海海湾国家森林公园将建设成以滨海森林为特色、生态维护、休闲旅游为主导，兼有体育娱乐、居住和现代农业等功能为一体的全新概念的国家森林公园。按照公园的总体设计，森林生态景观根据不同垂直度、空间位置和季节景观的需要，营植浑厚而又凸显自然的复合混交林群落：将观花、观叶、观果有机结合，用各种彩叶树种星点在绿色的本底之中，公园已经形成了以森林生态为基础的多彩的城市森林景观。

　　4.共青国家森林公园

　　上海共青国家森林公园位于上海市东北部,公园总占地面积为1965亩，其中对外开放的绿地面积 1870.6亩。公园是以森林为主要景观的特色公园，共种植200余种树木，总数达30多万株。公园分为南北两园。绿意葱茏的共青森林公园不仅是上海的绿洲，也是娱乐者的天堂，掩映在绿荫丛中的特色娱乐对申城市民来说也别有一番吸引和意趣。除观景之外，公园为迎合不同层次、不同喜好的游客需要，设置了野趣性、挑战性、运动性、刺激性、情趣性等各类娱乐项目30多项,游人也可在园内骑马，烧烤和垂钓，成为节假日旅游的好去处。　　

　　共青森林公园以植物造景为主，植树近20万株，品种200多种，配以丘陵、草地、湖泊、溪流、密林、竹丛等构成了富有野趣幽深的自然空间，形成了"松涛幽谷"、"丛林原野"、"秋林爱晚"、"水乡映秀"、"植树纪念林"等十二大景区，呈现了"自然、 野趣、宁静、粗犷"为特色的森林景观。

　　二.上海周边适合做户外拓展和拓展训练的好去处

　　1.苏州大阳山

　　苏州大阳山商旅酒店于2010年1月对外营业，酒店已于2017年10月重新装修，是苏州高新区浒墅关经济开发区下属的一家涉外酒店，按照四星级标准建造。酒店依山而建，著名的树山风景区位于酒店山脚下，酒店毗邻大阳山风景区， 自然环境绝佳。该基地总建筑面积38000平方米，有天然地质温泉、网球馆、体育中心、拓展基地、会议室、KTV、棋牌室及各类高档客房。酒店拓展基地是企业活动、培训、年会、度假、游乐及学生夏令营、冬令营、春游、秋游、拓展、训练的最佳基地。功能齐全的组合，让您充分享受自然、健康、舒适，让您充分体验专业、雅致、品味。客房装潢典雅、设计新颖、豪华舒适、风格迥异，有高档标准客房203间，设施齐备、服务周到，全面满足不同住客的需求。　　

　　餐厅以苏式餐饮为主要特色，除可同时容纳600人就餐的宴会大厅外，另设有VIP精致包厢14间。会议大厅装饰温馨典雅，最多可容纳1000人。功能齐全的贵宾室和大中小会议室6个，可容纳 20-50人不等。苏州大阳山商旅酒店是旅游、拓展、会议的理想下榻之所。

　　2.嘉兴九龙山

　　九龙山景区位于平湖市，拥有有得天独厚的自然优势，不仅有优越自然风光的优势，因地形地貌，可借助资源众多，更是体验式培训不同类型课程设计与执行的最佳场地，几乎能够适合体验式培训的各种类型的课程实施。

　　九龙山拓展配套比较齐全，住宿环境优美，有不同价位选择的酒店入住，独居特色的美味菜肴，同时有除体验式培训以外的众多配套项目，如：马术、赛马、高尔夫运动等，体验式培训、观光、住宿、用餐、运动、娱乐……各种旅游体验一站式搞定。　　

　　拓展基地占地面积5000平方米，同时可接待1000人进行活动，拥有高低空项目各28组;高尔夫练习场占地3000平方米，拥有40个打位，可进行高尔夫教学;二楼餐厅可同时接待260人用餐，拥有300㎡会议室;射箭场三个，水陆体验场、拓展练习场、室内练习场;CS丛林，面积20亩，可专项定制。

　　九龙山拓展俱乐部以拓展培训、高尔夫练习、射箭、CS、攀岩、户外定向越野为主题，以山地自行车、书画培训为教学基地，集合网球、钓鱼、陶艺、茶轩、咖啡酒吧、烧烤、篝火等元素，力争形成一个九龙山特有的运动休闲文化主题园。

　　3. 安吉中南百草园

　　安吉中南百草园拥有七大功能区、八景十八园;有开展户外休闲运动必须的场地和设施，适合开展的运动项目比较多。游客可以进行户外拓展、真人CS、篝火晚会、野外露营、自助烧烤、沙滩游泳、漂流、骑马、草地排球、登山攀岩、溜索、沙滩越野车等等活动。　　

　　中南百草园占地3500余亩，园内林深花奇、鹿奔雁翔，有八景十八园，景色极其秀美，植被覆盖率达95%，是天然的绿色大氧吧，是安吉生态的缩影，是国内外名人频繁来访的知名景点。园内有全球仅存的大片原始淡竹林群落，有千年朱家古井。安吉中南百草园是省野生动物驯养基地;全国野生动物保护科普教育基地;清华大学、复旦大学EMBA总裁班培训基地;为联合国环境与可持续发展教育提供活动空间;已承办国际旅游小姐冠军总决赛、国际山地极限运动等多项高档赛事;是旅游观光、团体拓展运动、休闲度假和国际会务的好去处。