[转载]心态好会让寿命延长乐观者更容易活过85岁

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心态好 会让寿命延长
乐观者 更容易活过85岁
因为这些长寿老人在生活上有许多不同,但是有一点是相同的,那便是乐观。几乎所有的长寿老人都能保持乐观的心态。一个人过得好不好,不完全取决于物质条件,而很大程度上取决于心态。如果爱笑、乐观、热爱生活,哪就恭喜你,很有可能成为一个长寿的人。
俗话说,“笑一笑,十年少”,通常情况下,如果身体依然硬朗,如果能够保持乐观的心态,一般都可以轻松的活到85岁以上。如果每一个人都能做到以下几点,绝对活得有质量、活得潇洒、活的愉快、活出了老年人的风采。
一、睡眠质量高。
生命的延续,其实是一个不断的修复过程,新老更替周而复始,因此生命得以延续。然而人体的修复在晚上睡觉的时候效率是最高的。因此,尽管我们白天非常劳累,经过一个晚上的睡眠,第二天便可恢复到完好如初。因此,睡眠质量决定了我们人体的修复能力。
情绪乐观的人更有可能睡眠充足(每晚能安睡6~9个小时),白天也不容易困倦。积极的情绪可以缓冲压力的影响,从而使乐观主义者能够得到安稳的休息。
二、孝敬父母。
百善孝为先,一个人能够孝敬父母,懂得感恩,就是做人不忘本,才会活得心安理得,才会受到别人的尊重。父母是我们的根本,理应受到我们的尊重,一个人如果连自己的父母都不孝顺,即使日子过得再好,也不会受到别人敬重,甚至会被别人瞧不起。
有一句话说:人生所有的不顺,皆因不孝父母所致,生活中那些不孝子女,自己的命运也好不到哪里去。
只有心存孝道的人,才能得到与德行相应的社会地位、美好的名誉。
心存善良,是为人处世最根本的原则,也是一个人的立身之道;一个人可以什么也没有,但不能没有善良,一个人如果没有了善良,没有了做人的原则和底线,就会变得可怕。
一念为善,福虽未至,祸已远离;一念为恶,祸虽未至,福已远离;人善人欺天不欺,善良的人终究会有好报,善良的人也许会吃亏,但一定不会吃大亏。
善良是一种能力,更是一种选择,善良的人,能够为别人考虑,能够牺牲自己利益别。得到别人的喜欢和敬重。
一个人的精神状态如何,就会反映在自己面容上,心理会影响生理,一个内心积极阳光,健康向上的人,一定是积极地乐观的,一个人能够始终面带微笑生活,心中永远充满正能量,一定会为自己的人生带来好的运气和福气。
我们都说爱笑的人命运都不会差,一个人能够微笑,心中所有郁闷和晦气都会一扫而空,让自己有良好的精神状态,如果总是愁眉苦脸,就是一副倒霉相,没有人愿意亲近,福气也会对你绕道而行。
微笑是一种精神状态,也是一种生活态度,一个人的笑容能够化解所有的不快,也会化解人与人之间的矛盾和摩擦。
有人说:生活是一面镜子,你对它笑,他就会还你一笑,你对它哭,它就会还你一哭;能够始终微笑着生活,再苦难的命运也会冰消雪融,走向春暖花开。
五、健康靠自己
有位哲人说过:“品德、健康、心态这三者结合起来,才是最理想的人生,一个健康的人应当在生理、心理和社会交往三个方面都保持着良好的心态”。因此,在养生中,态度首当其冲,拥有一个好的理念能帮助人更好的养生。
关于长寿问题,总结下来,无非就是两点,一是“态度”,二是“生活”,但两者又息息相关,在生活中要有良好的态度;在态度上,要注重正确的生活方式。
近年来,“健康”已经成为人们日常生活中最大的话题,但更多的话题是如何锻炼身体增强体质,但对于养生知识的欠缺却成为了他们生活中最大的缺陷。也就是说他们缺的不是锻炼,而是缺的是“习惯”。
人们常常说这样一句话:你怎样对待生活,生活就怎样对待你。健康养生实质就是我们生活的一种态度,如果你重视自己的身体,想让生活更加好,就会去寻正确的健康生活方式。通常来说,健康的生活方式就是我们每日只要做到保持充足的睡眠和休息时间,一日三餐准时吃,饮食营养搭配均衡,每天适度的做一些体力运动,保持好心态,控制好情绪,戒除酗酒等不良习性等。
一个人上了年纪,更要注重养生,衰老虽然不可避免,但是能够懂得保养自己,就会减缓衰老,保证健康。
如果过度消耗自己的身体,透支自己的身体,有一天就要为自己的身体买单,人生一旦失去健康,生命就不会有多少意义和价值。