答网友：如何应对贴身防守？

  有网友问：“如何应对贴身防守，背身单打的要点有哪些,突破时有哪些要点。望老师能帮我解答”

1．        如何应对贴身防守：

       首先需要说明的是，“贴身防守”这个词并不妥，在防守中，无论是外线队员的防守还是内线队员的防守，都不能紧贴着对手的身体进行防守，如果自己贴着对手的身体，很容易被对手摆脱！所以防守时一定要与对手保持一定的距离！对“贴身防守”我们只能在与对手保持较近距离进行防守这个意义上去理解，比赛时千万不能紧贴着对手身体进行防守，一定要保持一定的距离！特别是中锋，防守时千万不能紧贴对手身体，如果你紧贴对手身体，对手就可以通过背部的感觉判断你的防守位置，是在自己的身后，还是在自己身后的一侧？接球后就可以根据防守队员的位置进行进攻！如图1所示：

 “贴身防守”多出现在紧逼防守中，也出现在针对对方某

个得分手采取“贴身防守”，目的是减少对手接球机会，尽可能降低他的得分。那么，当对方采取“贴身防守”时如何应对呢？这分无球和有球两种情况。

A．        无球：当对方采取贴身防守时就需要进攻队员掌握摆

脱假动作，利用摆脱假动作来甩掉对手创造接球机会。例如，在接球前先向反向做跑动假动作，然后突然急停急起摆脱对手接球进行进攻！如图2所示：

  做上面这个摆脱假动作时进攻队员还可以将左脚横跨一大步把防守队员档在身后接球，如果防守队员上前防守，进攻队员就可以顺势做后转身持球切入！如图3所示：

B．        有球：

当进攻队员持球面对防守队员采取“贴身防守”时首

先要降低身体重心，将球置于膝盖下方，左右晃动球做持球切入假动作，一旦发现防守队员偏向一侧，就可以迅速从另一侧突破！阿根廷球员这个动作做的不错！如果对手往后撤步，进攻队员就可以跳投！

2．        背身单打要点：

背身单打主要出现在篮下，一般来说如果防守队员采取贴

身防守的话，进攻队员可根据身体的感知判断防守队员的位置，如果对方偏自身后面左侧，就可以迅速从右侧做后转身切入！如果对手在自身正后面，进攻队员可以做前转身面向对手，然后做投篮假动作，当防守队员提高身体重心的一刹那，进攻队员就可以持球突破！另外，还要根据防守队员的特点来决定进攻，例如防守队员身高马大弹跳力好，就要以突破为主；如果对方比较矮脚步动作灵活，则可以以跳投为主。另外，在篮筐下方背身单打时运球要短促快速同时利用身体往后靠抢占有利位置，当把对手挤在身后时就要迅速向前离开对手利用空间投篮！

3．        突破要点：

以右脚为轴做交叉步持球突破为例，首先要降低身体重心，

然后摆动脚〔左脚〕用力蹬地同时侧身送胯，运球时要在两个脚中间、也就是在胯下运球，运球时一定要低而短促，即左手几乎与地面平行向前运球，球呈V状运行，球的行程一定要短而低，“嘭啪”一下就运球完毕！同时左手配合右手快速抄球！持球突破时绝不能上下运球，否则的话人过去了，球却在身后！持球突破时只要抢占对手一肩半步的优势就能突过去！请参看图4和5：

  持球突破分原地交叉步、顺步突破，还有跳步错位交叉步、顺步突破等，这些突破方法在这里就不详述了，你可以从“博文目录”中参考有关博文。

  另外，为摆脱对手的“贴身防守”还有“溜底线摆脱假动作”、“利用中锋定位掩护摆脱”等方法。请参看图6、7、8：

 
  图中这个位置，溜底线的队员迅速向外跑动摆脱防守队员接球进攻！

  由于篇幅的问题不能详述，以上只能作为参考，还有什么问题可以留言。祝你球技进步！