您要牢记的养生食疗谱

生梨饭后化痰好，苹果消食营养高。

木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效。

紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙。

海带含碘除瘀结，蘑菇存酶肿瘤消。

大蒜抑制肠胃炎，菜花常吃癌症少。

胡椒驱寒兼除湿，葱姜辣椒治感冒。

鱼虾猪蹄哺乳汁，鸡牛羊肝明目好。

盐醋防毒能消炎，韭菜补肾暖身腰。

萝卜消食开脾胃，绿豆解毒降温好。

山楂减肥除疝气，山药益肾消糖尿。

利气行血刺玫瑰, 补中益气百合妙。

松子降服老慢支，暖胃止痛桂花好。

花生降醇亦营养，瓜豆消肿又利尿。

柑橘消食化痰液，抑制癌症猕猴桃。

香蕉含钾解胃炎，禽蛋益智营养高。

生津安神数乌梅，润肺养发食核桃。

番茄补血驻容颜，健脾补铁吃红枣。

菠菜鸡血防肝病，芹菜清热降压高。

板栗疗肾化硬脉，白菜利尿解毒好。

蜂蜜润肠又益寿，葡萄增色令年少。

多吃蔬果健身好，饮食多样君巧调。

诸君若要延年寿，此谱一定要记牢！