作为教师最让人心慰的莫过于寒暑假期了，寒假总是显得匆促，忙于过节，忙于走亲访友，匆忙之间寒假一眨眼就过完了。于是暑假总是让人期待，在暑假这个长达两个月的时间里我总是想着带恒儿出去走走，开阔眼界，当然最重要的是散心，要的就是快乐。但天真是不作美，高温呀。这个假期一样，去到杭州天天都是三十八度的高温，正好赶上了三伏天里的第一伏。还好并不妨碍我们出游的心情，一样快乐旅游，对付高温我们有妙招，不过就是晒黑了些。。。

      一、水份充足

      三十八度的高温下旅游可真不是开玩笑的，在家里三十三度我都不敢出门，在外面三十八度下我们照样出游，不受天气的影响。水份当然是至关重要的，这样的天气降火也显得特别重要。每天出门前一定泡上一大壶的菊花茶，热的时候随时买些冰的水或饮料降下温度，但菊花茶仍是我们出游最重要的水份，水份有了充足的保证，再热也不怕。梓恒小同学戴帽子嫌热，撑干雨伞怕麻烦，天天就这样在大太阳底下走，充足的水份成了他快乐旅游的一大保证。

      二、睡眠一定要充足

      当然，睡眠也需要保证。这点在小时候我就发现了，对于梓恒来说一点也不用怕睡眠不足。他是典型的上车就睡，下车就玩的类型，一点也不会搅乱。有几天我们是五点多就起床出门的，不用叫他就自个起床，一上车又开始补眠。到旅游地了叫一声就起来，玩的时候比谁都HIGH！一天下来也不会喊，最多就是喊喊买点冰的给他降下温度。回到宾馆倒头就睡，隔天起床又是生龙活虎！

      三、吃好吃饱也是至关重要的

      白天起床时比较赶，有的时候是因为出门玩赶，有时不出门玩又是因为懒。于是早餐比较凑和。自带了蛋白质粉加麦片冲调下加个面包是梓恒的早餐，倒也保证营养充足。中餐在外面也比较随意，吃饱比较重要。晚餐的话就绝不能凑和了，和姐姐梓恒一定要找个好吃的地吃个痛快，把一天的体力所需补个够，然后回宾馆洗澡睡觉真是再舒服不过了。

      四、自助游轻松惬意，作好旅游计划

      自从有了梓恒以后，再也不喜欢跟团旅游，带着孩子时间上要充裕。于是虽然到了杭州，我们仍然很自由惬意地旅游。自个想去哪就去哪，但也有遇到自己去比较远比较不方便的，我们就跟一日游的团，比如西塘水乡之类的。作好计划自个出游方便舒服惬意自在。不似跟团像赶集似的，有的时候真像人看人，就只是跟着人流走而已，而不是旅游。这些天里让我最不舒服的就是千岛湖之旅了，景色是那样的美，结果因为人多，天气热，跟着团，结果只是看了很多人，吃了个有机鱼头就回来了。哈，还好，其余的时间玩得还是很尽兴的。因为是自助，所以这十一天里为了让体力更充足，精神更旺盛，其中有三天是窝在宾馆里睡觉休息的。保证有更充足的体力出外旅游，怎能不惬意？

（旅游归来隔天不小心扭伤了背，躺不得坐不得，行动一点自由也没有，这才发现活动自如比什么都重要呀。。。这两天好些了，赶紧来除下草。。。）