我的"减肥秘籍"_易慧BOBO

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我的"减肥秘籍"

(2007-09-04 17:08:11)

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实用信息

最近常听到身边很多人说我瘦了，虽然现在还没有瘦到我要求的样子,不过今天我无意中翻到了以前几张"巨肥"的照片，发现还真是瘦了不少！看来我的“绝食”减肥还是有成效的。痛苦呀！！好几个月都没吃过米饭了~黄瓜、西红柿、鸡蛋~再看见它们我都快吐了......要知道对于一个“美食家”来说放弃美食这是件多么痛苦的事呀！还好，有成效了!!我继续忍....

对了，要减肥的朋友们，如果没太大必要还是劝你们不要减了，人只要身体健康就行！不要太瘦，也不要过胖！最烦都已经是“皮包骨”了的人还在我面前嚷着要减肥的！！所以大家一定要在爱惜自己的身体的前提下在实行减肥计划!
非减不可的人也可以参考一下我的"痛苦经验"，首先建议最好不要药物减肥，是药三分毒，多少都会对身体有影响的,而且不一定有效；尽量少吃或者不吃主食(如米饭,面食)、多吃蔬菜水果(多吃也要有个度,不能暴饮暴食,不然也达不到减肥的效果)、尽量不要吃红肉(如猪肉、羊肉)也就是说鸡肉、鱼肉、海鲜都是OK的、少吃油,以清淡口味为主、营养水分补充均衡、适当做一些有氧运动！当然最主要的就是要坚持啦~~!!

以上纯属个人意见,仅供参考.

两年前......

近照~

还的继续加油啊~!!!

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