颈椎病，不仅让上了年纪的爸爸妈妈们坐立不安，现在恨不能也是每个二十多岁办公室小白领、程序员……原本应该朝气蓬勃的小伙伴们的标配。颈椎酸痛，手脚发麻，头晕恶心等大大小小的状况，由于我们平时不加注意的生活与工作习惯而显现出来。所以，不要把你的病痛交给别人，懂得自己保养颈椎才是王道啊！

面对这些大大小小五花八门的治疗方法，究竟什么方法才能拯救自己的小“危脖”？真相就是：适合你的方法只有那么几种，只能靠你自己找出来！

传说中的推拿与按摩

颈椎刚开始不舒服的时候，大多数童鞋都会选择去进行推拿与按摩。找到好的按摩师的确能在初期帮助缓解部分的疼痛，但是按摩的时间一长，你就会发现其实推拿和按摩并不能解决所有问题，反而有时会越按越疼。

毕竟颈椎病在很大程度上还是由于颈部气血少，长期疲劳使用造成的肿、胀、酸、痛、僵硬等症状不容易很快消失，所以，单纯的解压按摩当然治标不治本啦。如果我们不在补充营养配合服用药物的基础上，综合推拿按摩，你的银子可就要白花了！

推荐指数：★★★

炫酷的物理治疗

理疗的“声、光、电、磁”疗法听上去光怪陆离有些炫酷，实则极易对皮肤产生烫伤，而且疗效又很微弱，有种光打雷不下雨的感觉。

推荐指数：★★

听着很高级的牵引术

即使相对保守的牵引疗法，都伴随着很大的痛苦和风险性。在急性期，牵引法是被严格禁止的，它会导致局部炎症和水肿的发生。而且与理疗一样，牵引治疗的疗效甚微，与承受的巨大疼痛相比，总觉得有些得不偿失。

推荐指数：★★

看上去很美的手术

当我们的颈椎病十分严重的时候，就不得不采取手术治疗了，听“颈前路手术”和“颈后路手术”这两个名字是不是就已经被吓倒了？在万不得已的情况下，我们还是要好好保护我们的亲密小脖子，别等到推上手术台的时候才开始害怕，而且术后恢复护理同样是个很繁琐的过程，就像机器一样，能不进厂翻修的话，我们还是尽量选择日常保养啦！

推荐指数：★★★

饮食&药物调理

有些颈椎病的盆友们是由于缺钙、软组织营养不良、肾虚等状况引发的，颈椎骨骼和组织细胞和别人来比相对脆弱，也更容易收到颈椎病的“骚扰”。所以我们在平时也要注意饮食搭配，充分强健颈椎。

在补钙、补身之余搭配有针对性的药物进行疗程化调理，针对疼痛有效缓解。有先见之明的朋友可能已经在患病之初就及时到药店购买了像明仁颈痛片、胶囊一类口服药物做了有效的治疗。由于含有三七、川芎、延胡索、白芍等中药成分，活血化瘀，行气止痛，可以缓解神经根局部的压迫症状，还能阻止骨质增生的进展，打破恶性循环，起到了有效地治疗作用。

所以，一定要给颈部骨骼补充足够的营养！

推荐指数：★★★★★

保健治疗

就是我们所说的日常维护，在你的脖子有轻微酸痛甚至没有症状时，就在工作之余充分活动、休息我们疲劳的脖子，预防颈椎病的发生。颈椎操还有适时停下工作变换姿势都是很必要的。

推荐指数：★★★★★

说了这么多，相信大家对保健预防重于治疗的想法已经完全理解了。在我们百忙工作期间，不时抽出几分钟做个健康颈椎操，或者在脖子酸痛时服用明仁颈椎片，保证脖子有充足的营养，都能有效的预防治疗颈椎痛，防止我们的脖子变成越来越流行的“危脖”大军。保护颈椎健康，从现在开始。拥有健康小脖子，小伙伴们再也不用担心左顾右看脖子疼！