忙起来天昏地暗的小白领，是边赚钱边耗命，赚的都花到消耗的身体上去了。反省自己得不偿失的忙碌生活，现在起，学习一个在办公室就能养生的好办法吧！

冬天，办公室流行喝保温杯，但多数人只会用来泡茶啊开水啊，却不知道，还能做其他养生的羹汤类呢！

首先，工欲善其事，必先利其器，首先要准备一个保温性能好的不锈钢保温杯/瓶，保温性能要在6-8小时以上的,推荐美国Aladdin牌。

1、  绿豆汤：祛体热、排毒养颜

把保温杯和洗干净的绿豆先用开水烫过,绿豆放进保温杯再注满开水，一定要开水啊，盖紧盖子过两三个小时就可以喝了，就这么简单，豆子全熟而且没有豆皮，喝汤或者吃豆看个人喜好了，喜欢甜的喝的时候放糖就好了；

2、  闷牛肉：补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎

牛腩肉，煮熟，加西红柿等。趁热放入杯中，密封。半天以后，肉烂汤浓，如同罐闷牛肉；

3、  养生粥：滋补元气，有止泻功效，生津液，畅胃气

把米淘洗干净后，放入焖烧杯中，导入滚开的水，淘洗一下，避免有生水残留在米粒上，然后倒掉，再放入适量的滚开的水，盖好盖子。

大米一般2个多小时就成粥了，如果是玉米糁、红豆、绿豆等难煮的，我一般都是头天晚上临睡前弄好，第二天一早即可食用，非常方便；

4、  红枣桂圆汤：养心安神、滋阴补血

将100克红枣和50克桂圆放入不锈钢保温杯中，冲入1000克沸水再闷上20分钟就好了

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