在《阳光宅男》里，周杰伦给宅男生活下来最准确的定义：穿着要个性，这只是刚刚入门。接下来你还要会弹琴会写歌会双截棍，头脑清楚不能迷糊……很多人都以为宅男生活肯定都是邋里邋遢，其实大错特错。阳光宅男也潇洒，只要你找到属于自己的法宝。

好电脑，方便生活。电脑对于宅男来说，就好像宠物狗的脖圈，将他们拴住。游戏、聊天、购物、娱乐，总之很多事情通过网络都可以完成。电脑简直就是宅男的生命，如果一个号称宅男的人不热爱自己的电脑就连宅男的门槛还没有入呢。其实，我也真心建议哥们儿们，宅男们从生活中的小事情做起。例如，试着偶尔上街去购物，不要完全依赖于网络交易。

好音乐，净化心灵。都说宅男很寂寞，那生活当中自然不能缺少音乐。我比较喜欢的就是林宇中，他也自认自己是很宅的男生。可以一个礼拜不出门，做音乐忘了吃饭。在家里，他写出了更多贴近别人实际感受的歌曲，干物的自由随想，林宇中用音乐诠释着他的音乐态度，把我们的耳朵慢慢地叫醒。

好清洁，整洁房间。作为纯爷们，睡过点了，没时间了，头发乱了，没洗脸了，早饭糊了，上线晚了……以前的生活一团糟，房间更是成为了垃圾站。盗版宋丹丹的经典名言来说：做人难，做男人难，做一个没有老婆照顾的阳光宅男，更是难上加难。不过，自从发现3M淘宝商城http://item.taobao.com/meal_detail.htm?meal_id=325178 这个秘密宝藏之后，我便告别了以前的悲惨命运。从3M淘宝商城找到的好东西数不胜数，思高百洁布、倍洁耐用抹布……都成为我的好助手，清洁干净的房间已经成为我潇洒生活的基础。

好便当，注意营养。“便当”形式多种，可以是外卖盒饭，可以是发霉的汉堡，最常见的就是泡面了。似乎没有宅男会主动做饭，因为宅，不能去买菜，而且不会炒菜。我的经验是，如果非要叫外卖的话，就要找一些营养配餐公司。身体是革命的本钱，有了好的便当做保证，宅男生活才能更快乐。

好运动，强健体魄。要知道树动死，人动活。天天宅在家里没关系，但总要留出一些时间呼吸一下外面的新鲜空气。对于我自己来说，因为不喜欢人多的地方，所以运动的方式也非常简单：那就是每天自己都坚持跑跑步，这不仅有益于身体健康，更能缓解一种来自内心深处的抑郁情绪。

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