最近，看到一个关于某饮用水的广告，非常有意思。几个原始部落的人，在荒漠里找了一潭水。几个人哄抢着去喝水，结果喝一口大家都吐了。觉得味道不对，于是找来一个鸵鸟蛋壳当锅来煮这些水，待到水煮熟了，他们才开始喝。这个广告，其实是在做一个熟水的推广。就是大家喝水要喝煮沸了的水。

其实这一点，父母从小就教导我们，但是随着“自来水，矿泉水”这些经过加工的宣扬了多少遍营养高的水问世，我们都淡忘了父母曾经说过的水要煮开了再喝的道理。其实关于生活中的水，我们有很多理解都是错误的。其实之前也有博友陆续问过这方面的问题，今天总结了下，共享之：

误区一：早晨起床后，喝一杯淡盐水促进身体排毒

以前，我也是听信了朋友的话，早晨喝。后来身体出现很多不适，去问医生才知道这是不对的。其实，人在整夜睡眠中滴水未饮，但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分，喝盐水反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。而且早晨是人体血粘度最高的时间，喝盐水会使血压更高，尤其是心脏功能不好、有高血压的人更不宜在早晨饮用淡盐水。医生说，淡盐水更适合在运动或大汗后喝，以补充身体丢失的水分和钠。

误区二：多喝矿泉水，有益身体健康成长

我的大学同学，是一个非常喜欢喝水的人。不过最近却吃了个大亏，得了尿结石后，因为喝矿泉水使得病情加重。我这个同学当时没有弄清医生的建议，医生让他多喝开水排出结石，他却以为多喝水（没注意水与水的区别），结果出了问题。“其实，矿泉水含有大量给人体补充能量的矿物质，这一点没有错误。但是每种矿物质的含量并没有明确的规定，但是人体对某种矿物质的补充肯定是有限度的。一旦超过人体所需，尤其对老年人会造成更大的伤害。譬如碱性物质在体内滞留，会形成结石等不利于老年人健康的疾病”这个是医生的原话。让我么警醒！

误区三：煮过的自来水绝对可以放心饮用

这个观点也是有“误差”的。其实，大家是否知道原来我们日常生活中自己煮出来的白开水，即广东人俗称的滚水，由于加热之前没有对水源进行任何处理，所以各种挥发性污染物仍然会存在，也就是说“滚水”在加工工序的第一步就可能已经出现问题。

最近看到华南理工大学食品学院吴晖教授的文章说，只有经过严格的预处理并已经过高温加工出来的蒸馏水，才是最清纯安全的“熟水”。在蒸馏前必须进行预处理，以去除水中悬浮物、胶体物质、嗅和味等，并降低水的硬度，再利用高温蒸馏有效分离水中污染物质，得出来的水才是最安全健康的饮用水，这跟“滚水”有着本质区别。清纯安全的“熟水”已逐渐开始被大众讨论。

所以单就这一点，我们应尽可能喝一些经过真正处理的熟水，家庭条件方便的，可以去市面上买瓶装或桶装蒸馏水，可以放心使用！

人总有免疫系统下降的那天，为了我们自己的身体健康，对水的饮用应该高度重视起来。原始人还知道喝煮水，我们更要明白这一点！

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