一部《蜗居》，引起多少那些在石头森林里摸爬滚打的无名小辈的共鸣，故事里的悲欢离合，触动了我们脆弱的神经和麻木的心灵，我们现在何尝不是背着厚重的壳，蜗居在现实与理想的缝隙里。作为女人，更是深深体会到其中的艰辛。海藻最终的不幸，像是一针清醒剂，倏地打在我本已僵硬和麻木的心头。倘若自己都不爱自己，如何期盼拥有别人的疼爱和眷顾？所以“爱自己”的念头和计划，就这样被提上了日程。

在寻找“爱自己”的过程中，强生美肌的“21天爱我养成计划”就这样走进了我的生活，从产品到课程，从内容到形式，无一不吸引着我随着它的步伐，一步步走完这21天的爱我旅程。

“21天爱我养成计划”是在专业的心理学讨论的基础上，为女性设计的一套课程，用心理疗法配合按摩手法，使女性通过每天5分钟涂抹润肤乳的时间，舒缓肌肤，安抚心灵。了解到这些，便告诉自己，既然下定决心改变，就要努力坚持下来。

恒日水嫩润肤乳是我根据自己的皮肤状况所选定的，冬天皮肤干缺水，很适合用款，乳体薄厚舒适，味道清淡，我很喜欢。每天沐浴后，依照教程的指导，将乳液涂抹全身，配合着按摩和冥想，感受着身体以及心理一点一滴的变化，并且不断地告诉自己：爱自己，无论是疼爱、真爱、痴爱、溺爱，要爱的勇敢，要爱的快乐……我像个虔诚的教徒，在强生这位导师的带领下，慢慢的找到了爱自己的方式，不仅身体肌肤回归到初生般细致娇嫩，蒙尘已久的心灵也慢慢变得更加豁达和敞亮。

21天，每天5分钟，一瓶润肤乳，一段好心情，一章美妙的音符，我的改变就孕育在这看似简单的事物里，意犹未尽间，看到的是由内而外的变化：身体上，干燥的皮肤问题明显改善，一整天都可以感受到滋润，而且皮肤明显细致了，轻抚上去感受到的是柔滑而不再是粗糙；而更重要的是心灵的变化，通过每天向自己传输“爱自己”的观念，我发现，那个棱角分明的自己，开始变得平和而温柔。从前，工作在我的世界里排在第一位，然后是家庭，接着是父母和朋友，给与自己的已经微乎其微。如今，尝试着把自己放在第一位，与其主动付出被动等待，不如拿出力气狠狠地爱自己一场；与其卑微的软弱，不如勇敢的坚强，待你获得这份坚强之后，自然会发现这个世界的宽广，生活的美好。

不靠天，不靠地，不要做《蜗居》那样的弱者，给自己一点时间，一点坚持，迎接那个属于自己的强者舞台。