皮肤美白不可能是一步到位的，那种“好而快”的美白效果是很危险的。懂得美白的人都知道，黑色素是存在于每个人皮肤基底层的一种蛋白质。紫外线的照射会令黑色素产生变化，生成一种保护皮肤的物质，然后黑色素又经由细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层，形成了我们现在所看到的色斑和肤色不匀等皮肤问题。

目前美白的方法有很多，但不是一种方法就难解决所有美白问题，美白是一个由内而外的循环的护理工程。现在市面上比较多的美白产品都是以维生素C为主要成分，也有一些国际美容品牌推出了很多新的美白成分，据专家称，像巴黎欧莱雅目前研发了一种突破性美白成分——鞣花酸，这种成分具有极高的抗氧化性，能够帮助肌肤抑制和调节黑色素的生成，并减淡已形成的色斑。这种鞣花酸成分已经被融入到了最新推出的巴黎欧莱雅雪颜色斑修护精华乳中，并添加了巴黎欧莱雅研发的有效抑黑成分，使美白功效更显著、更持久。可以不用整套的美白产品，也可以在日常保湿护肤程序之后，增加使用这种美白精华乳，集中对色斑部位进行美白修护，精华乳具有较强的渗透能力，能提高肌肤的吸收率。

除了选择一套适合自己的美白产品，很重要的一点就是为免从外部防护皮肤免受紫外线的侵害，一年四季都要做好防晒护理，炎热的夏天在户外时，可以使用遮阳伞和具有防紫外线功能的太阳镜（最好是大框镜，既时髦又能防护眼部娇嫩肌肤）。

职场白领和生育的女人，因为经常熬夜，没有规律的作息时间，更不要错过晚上11点到凌晨1点是肌肤护理的黄金时间，轻轻几下，就能让你的肌肤更加透亮更加美，美白是个没有终点的工程，生命有限，美白无限，平时生活中保持愉快的心情，不但精神爽且可以让体内循环更顺畅，内脏也更健康。女人是水做的，所以还要记得多喝水，这里温馨提醒一下：不要用饮料代替水，因为水是促进新陈代谢最好的物质。

饮食上，我们还可以选择一些富含维生素C的新鲜水果，如：小黄瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的维他命C能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。切记少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。还有如：芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。

不要忘了，每天口服一定剂量的维生素C和维生素E对肌肤的美白护养也很有帮助，这两种成分是最有效改善黑斑的营养要素，既有预防又有还原黑色素的功效，还可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，并发挥抗氧化作用，预防肌肤过早老化。

经过这样由内而外的调理，相信肌肤一定会由内而外透出自然亮白光彩。