刚买菜回来，拥挤的人群，人来人往，什么样的人都有，竟发现有两对年轻妈妈拿着装有：尿布、湿巾、背带的袋子，正在公路边给当众喂奶（母乳）。

同为妈妈，想到也有过同样的经历的我，那是在圆梦五个月的时候，临近过春节开车回老家的路上，车上坐着老家的几个亲戚朋友，路上不停的给孩子喂奶，开始时真是很难为情，说实话，当众母乳心理还是有障碍的。

   对于新手母奶妈妈来说，带宝宝出门难免有许多顾虑，宝宝要吃奶怎么办？目的地会不会有干净独立的育婴室？对许多经验老道的母奶妈妈们而言，只要有张舒适的小椅子，对她们来说就是一个适合哺乳的好地方；更老练的妈妈，甚至只需略微调整身上的背巾，把宝宝调到合适的角度，就能一边行走就能一边喂奶，旁人甚至完全不会察觉这位妈妈正在哺育她的孩子，圆梦满8个月的时候，我到商场购物，正逢圆圆要睡觉，这时已经很有经验的我，就是这么给圆圆喂奶的，迎面碰到一位以前上班的男同事，与他聊了5分钟，人家还没有发现我此时正在给孩子母乳，直到他最后说想要看看圆圆，我才急忙说孩子睡觉了，逃跑了，现在想来，真是好有趣。

其实，自己的不安才是妨碍自己在公共场所哺乳的最大障碍，带着宝宝出去走走吧，没什么好顾忌的，就算旁人发现你在喂奶，通常只会给予钦佩的鼓励，因为你在做一件对宝宝最好的事情！宝宝含住乳房的那一剎那可能会短暂的露出乳房，此时可以将身体背对他人，或是走进另一个房间等含乳妥当衣着整齐再出来。哺乳过程，可以拿个小毯子盖着或拉高背巾遮住宝宝的头，必要时，亦可请老公帮忙挡一下！还记得，孩子需要母乳的时候，我曾问过大牛对“当众喂奶”怎么看？他看了我一眼，又看着怀中抱着几个月大的孩子，然后很幽的很深奥的笑了笑，手指挠了挠头，这是大牛的习惯，遇到难回答的问题，就会有这个动作，然后说：“什么能比孩子饿了想吃重要呢？我们不要连孩子饿的要吃的时候还要考虑，这样行不行？好不好意思？一切为了宝宝吧”，然后按了一下我的头，说：“我支持你”。

作为母乳妈妈，可以穿一些纯棉、宽松、通风吸汗的衣服，怕曝光的话，可以加件宽松的外套、披肩、小毯子或是擅加利用你的亲密背巾。市场上针对母奶妈妈设计的商品还真不少，虽然不是母奶妈妈的必需品，但你不难找到一些哺乳衣、哺乳内衣等，这些服饰特殊设计的开口，增加了喂奶的隐蔽性，或许能减缓你在户外哺乳时的不安。亲密背带几乎可说是母奶妈妈不可缺少的用品，她可以让母亲以最轻松的方式将宝宝挂在身上，当宝宝喝奶的时间到了，只需要略为调整就可以让宝宝以舒适的方式躺在母亲的怀里开怀畅饮。还有目前广受母奶妈妈青睐的哺乳背巾，是藉由一条长长的布来做变化、让妈妈自由调整不同的背法方便哺乳。

  生了两个宝宝的准妈妈我，那时候除了万全的装备，还想到一些小小的技巧也能让我户外哺乳更顺利。随时注意宝宝饥饿的暗示，别等宝宝大哭大闹了才喂奶，如此比较不容易成为众人注目的焦点，这个方法想法的好。

当宝宝大一些了，喝奶不容易专心了，很可能会在喝奶中途松开乳房对妈妈微笑，此时，或许穿著容易遮掩的衣服是比较好的选择。有些宝宝的癖好，在喝奶时喜欢推高你的衣服，我儿子就喜欢这样，女儿就文静一些。这时，要请妈妈提防小手，你可以握着宝宝的手，或是抓好自己的衣服确保不会被宝宝掀开。

无论如何，踏出第一步自己才会越来越有自信。一个简单的原则，地点由近而远，时间由短而长。刚开始，或许需要先生帮忙照应，等累积的经验多了，你会越来越上手，进而发现，和宝宝一起分享这个世界的点点滴滴，是一件多么美妙的事。准备好了吗？出去走走吧！