看着可爱的孩子每天健康快乐的成长，这是做父母感到最开心的事情。但是，慢慢发现，宝贝在进入一岁以后就变得不太容易入睡了。圆梦在一岁三个月后，觉得他们一下子长大了一样，白天活动多了，不像以前那样爱睡觉，有时候晚上还会惊醒，我真担心他们睡眠不足啊！

孩子的睡眠问题困扰着不少的父母们，要解决宝贝的睡眠问题就要从根本入手，找出问题的源头，寻找解决办法。

宝贝为啥不安睡呢？良好的睡眠有利于幼儿身体的成长和发展，且能促进幼儿智能的开发和提升。一岁后，孩子慢慢地进入到会走路、会吃饭、会牙牙学语的阶段，宝贝通过各种方式更多地接触这个丰富多彩的世界，每一天的到来都让他们感到新鲜和兴奋。这样一来，孩子的日间活动就会增多，兴奋的神经让孩子无法像婴儿时期那样轻易入睡。如果白天生活充满着刺激和紧张，晚上入睡后，大脑就会自然地“插映这些东西，孩子就会翻滚、爬动、闭着眼睛哭、哼唧、要抱甚至尖叫哭闹等。梦梦在夏天最喜欢满床翻啦，所以这是我不敢与他们分床的原因，怕他们掉床。

固定宝宝的睡眠时间、安定孩子睡前情绪、营造好睡眠环境、不要随便叫醒宝宝等这些方法，都能让宝宝甜睡。平时睡觉晚的孩子尽量把睡眠时间提前再提前，调整到晚上8:00-8:30，对于一岁左右的宝宝来说，更早一点更好。孩子睡前也可以播放一些轻音乐等舒缓宝宝的情绪。在孩子耳边轻轻的讲一些话。大一点的孩子睡前做比较安静的活动或游戏，如推积木、看书、画画、讲故事等，切勿让孩子做剧烈运动和看惊奇、刺激、恐怖的电视。

孩子睡觉要穿得适量，不要裹得太多太少，这样孩子会感到不适，甚至生病。房间要透气。孩子入睡后，妈妈最好不要马上离开，因为孩子睡前的前20分钟是浅睡期，很容易惊醒，惊醒后看不到妈妈，会感觉到害怕。难以再次进入睡眠，所以这段时间妈妈尽量在附近，让BB感动安全。BB睡眠中可能会翻个身、动一动、哭一两声，这些是很正常的现象，不要跟孩子说话或抱着他，很快BB就会自己重新入睡了。用心呵护我们的幼儿！