昨晚两人玩到23:00才睡，因白天午睡时间又短，9月1日早晨，圆梦两兄妹少见的晚起，圆圆睡到9:00,梦梦睡到10:00才悻悻然d起床，这两个晚睡早起的家伙，今年第一次如此表现，哼！

阿姨在10:30来电话问，我们娘仨人，几时能去她家喝靓汤，我说晚一点去，梦梦正在吃早餐，阿姨说最好不要让两个小人精吃得太多，马上就要吃午餐了，正好去她家吃午饭，且她煲了一大锅汤，那就去吧。

圆拉着妈妈的左手，梦拉着妈妈的右手，三人并肩而行，11:30左右来到阿姨漂亮的小家，小家虽小，但摆设整洁，干净，圆梦已不同第一次来阿姨家了，两个小家伙那高兴的劲，就甭提了。

圆梦阿姨已把汤盛在汤盆里凉着，炒好了黑木耳地瓜肉丝菜，凉拌绿豆芽，好细心的阿姨哟。

圆梦妈仔细向阿姨了解靓汤，有大骨、冬瓜、胡萝卜、三黄鸡爪、芡实、姜、密枣、薏米等，材料相当的丰富，尝尝，真香啊，圆梦已迫不及待的想吃了，圆梦妈也是，看见美食，肠子已不听使唤，“哇哇”叫了，赶快吃，不要辜负阿姨的新煮意，和满腔热情。

秋天了，气温逐渐下降，人们常常想到补补身子，在秋天进补的原则是既要营养滋补，又要容易消化吸收。芡实就具有这些特点。它具有滋养强壮、补中益气、开胃止渴、固肾养精等作用。

芡实与瘦肉或牛肉一起煲汤，不但味道鲜美，也是适时补品，老少皆适。对解除神经痛、头痛、关节痛、腰腿痛等症状，大有好处。

 芡实与红枣、花生、红糖煲成大补汤，不但易消化，而且营养高，对脾胃虚弱的产妇及体虚、贫血、气短者都有良好的疗效。

 平时消化不好，或热天出汗多又易腹泻者还可以用它来煲粥。

 《本草纲目》记载“芡实能治遗精、白浊、带下”。常吃还可治疗老年人的尿频之症。

芡实是既廉价，又对身体有益的食物，经常食用之后，再吃较多的补品或难消化的补药，人体都能适应。所以在秋高气爽的时节，不妨多多食用。