【今日惊蛰｜春雷动，万物惊】

文 | 乐一狸

惊蛰，是二十四节气的第三个节气，标志着#仲春# 时节的开始。

此时，春雷惊醒旧冬蛰伏的动物，天气转暖，中国大部分地区进入春耕季节。

乍寒乍暖之际，万物复苏，病毒也开始活跃，特别要预防流感、水痘、带状疱疹等春季易发流行疾病。

这段时间应比冬天适当晚睡早起，散步缓行，使精神愉悦、身体健康。

惊蛰养生应顺乎万物始生的特点，宜饮贡白菊、玫瑰花等温润清爽的茶饮，也可用陈皮、枸杞、白术、冬桑叶等炖汤煮粥食用，滋养肝肾、清心明目。

惊雷至，仲春始，祝您惊蛰安康！